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早点睡觉
[ 2011/8/31 15:49:00 | By: 兵团球队 ]
 
早点睡觉

台大医院医师最 近掀起一股超音波检查热,原因是该院一 位才37岁的主治医 师就是因为太过仰赖肝功能指数 检查(GOT、GPT),却在春节前被检出已有10公分肝癌!且肝已被撑破!

临床上有太多人都迷信肝功能指数,以为指数正常就一切OK,这样的误解,连很多专业医师都会犯,这些平时要民众建立正确保健常识的医生,自己的常识竟还不正确。肝癌的预防要好,早期检出、早期治疗是不二法则。许金 川表示,医生对肝病的防治都可能发生错误认知,更遑论一般民众了;这也是肝癌为何如此难以治疗的最大原因。

日前,许医师门诊也是有位病人,最近一个月经常肚子痛而且体重也减轻了不少;经超音波检查发现,肝脏部位有一个很大的肝癌,几乎80%的 肝脏都“吃”掉了。病人大吃一惊,直呼“怎麽可能?去年才做健康检查,结果都是正常的,怎麽可能才短短的一年,就长出这 麽大的肝癌?”

原来病人接受的体检只有做肝功能检查,检查结果病人的肝功能都是“正常”。 病人接受的肝功能检查,是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查,但这项检查却是被国人误解最深的一项。

因为,很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的,那肝脏就没有什麽问题了;结果一桩桩丧失治疗先机的 悲剧就一而再再而三的发生。

许金川说:GOT、GPT是肝细胞裡面最多的酵素,如果肝脏发炎,或者是不管什麽原因细胞坏死,坏死之后GOT、 GPT会跑出来,导致血液裡面的GOT、GPT数值升高;但是, GOT、GPT指数不高,却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。因为形成肝硬化的时候,大部份肝炎患者,就算发炎情形都已经停止了,可是纤维化、肝硬化却已经形成;一旦变成肝硬化,病人就很容易形肝癌。

另外,肝癌在早期,肝指数也不会高,因为肝癌在生长的时候,只有在肝癌周围被肝癌压迫侵犯的肝细胞才会坏死,因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使会升高,不会太高;但是,由于很多人缺乏这些知识,因此造成不幸悲剧。

肝的致命伤原因 如下:

1、晚睡晚起为最大致命伤。

2、早上不排便。

3、暴饮暴食。

4、不吃早餐→ 透支体力而不自知。

5、服用药物过度。

6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。

7、不当的油脂 (如:沙拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油, 如:橄榄油。疲倦时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。

8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒过的青菜当天吃完,不要隔夜吃。

要做到,完全不需花钱,只要注意起居与饮食习 惯的调整。食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收 与排毒的动作。

原因:

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。倘若此时,作母亲的仍处于焦虑状态,如洗碗盘、盯孩子功课,对健康不利。

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在 这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药, 以免抑制废积物的排除。

清晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

清晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到 9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起溷乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
 
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